救救我的玻璃心
家庭8點檔 轉轉發現愛
節目探討中年初老現象及如何面對老化議題。來賓分享自身經歷,包括記憶力衰退、視力退化需戴老花眼鏡、容易忘東忘西等症狀。討論抗老化方法,包括保持社交活動及動腦習慣,如閱讀、玩桌遊等;注意飲食營養,建議攝取紫色食材、堅果、鮭魚等含硒食物及適量蛋黃攝取卵磷脂。來賓也分享對老化的正面態度:接納生理變化、視為人生歷練累積、保持喜樂開朗心態、找到生命意義與價值。結論強調,真正的老化不在於年齡增長,而是放棄自我成長的態度。建議及早關注健康,以積極正向態度面對老化過程。
救救我的玻璃心
身邊總有大嘴巴
白天不懂夜的黑 如何陪他走過憂鬱
你會分辨情緒嗎?一起學習高情商
救救我的拖延症
找心理師聊聊,很尷尬嗎?
嘿!少在那邊裝沒事!
好人不生氣 爆炸你就知
為什麼我被讚美就好尷尬?
重新認識父母與自己和好
我還很年輕,不要叫我阿伯阿姨!
媽媽,原來我那麼像妳!
我真的認識我自己嗎?
每件事都要那麼完美,你不累嗎?
充滿「正能量」,人生才會快樂?
在女生看來,這些行為就是做作!
這些難以割捨的,是習慣?還是成癮?
總是熱臉貼冷屁股?別太委屈
就是不想社交…是內向?還是社恐?
這些「雞湯道理」,何時成了我的「人生真理」?
災後心靈重建
初老拉警報!這些現象正暴露你的年紀?!